MisiaczROWER - MOJA PASJA - BLOG

avatar Misiacz
Szczecin

Informacje

pawel.lyszczyk@gmail.com

button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

free counters

WESPRZYJ TWÓRCĘ

Jeżeli podobają Ci się moje wpisy, uzyskałeś cenne informacje, zaoszczędziłeś na przewodniku czy na czasie, możesz wesprzeć ich twórcę dobrowolną wpłatą na konto:

34 1140 2004 0000 3302 4854 3189

Odbiorca: Paweł Łyszczyk. Tytuł przelewu: "Darowizna".

MOJE ROWERY

KTM Life Space 35299 km
Prophete Touringstar 200 km
Fińczyk 4707 km
Toffik 155 km
Bobik
ŁUCZNIK 1962 30 km
Rosynant 12280 km
Koza 10630 km

Znajomi

wszyscy znajomi(96)

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Misiacz.bikestats.pl

Wpisy chronologicznie

Polecane linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Szczecin i okolice

Dystans całkowity:37811.12 km (w terenie 4758.22 km; 12.58%)
Czas w ruchu:1543:07
Średnia prędkość:19.30 km/h
Maksymalna prędkość:300.00 km/h
Suma podjazdów:705 m
Suma kalorii:719815 kcal
Liczba aktywności:1354
Średnio na aktywność:27.93 km i 2h 15m
Więcej statystyk

FAT BURN HALF-MARATHON

Środa, 12 lutego 2014 | dodano: 12.02.2014Kategoria Szczecin i okolice
Półmaratonik kolejny z biegania zaliczony.
Cel: wypalanie sadła, czyli bardzo ślimaczo w strefie tlenowej 70-80% HR.
Czas i średnia były dziś zupełnie nieistotne.
Na pełny maraton trzeba jeszcze sporo popracować nad ścięgnami, bo kondycji by raczej starczyło ;-) .
Rower: Dane wycieczki: 22.07 km (2.00 km teren), czas: 02:30 h, avg:6:47 km/h, prędkość maks: km/h
Temperatura:5.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 2116 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

Pouczyć...

Środa, 5 lutego 2014 | dodano: 05.02.2014Kategoria Szczecin i okolice
Pojechałem udzielić Mikołajowi (bynajmniej nie świętemu) korepetycji z [języka*] angielskiego.
---
Dziwne...
Od 15 lat zajmuję się tłumaczeniami i nikt jakoś specjalnie nie naciskał, bym uczył angielskiego.
W styczniu miałem już 3 zapytania, z czego już 2 realizuję...kosmiczny spisek jakiś.
Jak to jest, że wszyscy jednocześnie?
---
* specjalnie dla pewnej zołzowatej osoby ;))).
Rower:Fińczyk Dane wycieczki: 8.22 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h, prędkość maks: 27.00 km/h
Temperatura:3.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 161 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Dom-praca-Mad Bike-dom.

Wtorek, 4 lutego 2014 | dodano: 04.02.2014Kategoria Szczecin i okolice
W drodze z firmy do domu zajechałem do "Mad Bike" zawieźć Asi prezenty, które będą rozdawane paniom na Rowerowym Dniu Kobiet, ponieważ jestem jednym ze sponsorów.
Rower:Fińczyk Dane wycieczki: 18.06 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h, prędkość maks: 36.00 km/h
Temperatura:10.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 356 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

Użytkowo i urzędowo...

Poniedziałek, 3 lutego 2014 | dodano: 03.02.2014Kategoria Szczecin i okolice
Do UM po odbiór dowodu rejestracyjnego i po napoje sportowe... Rower:Fińczyk Dane wycieczki: 18.60 km (1.00 km teren), czas: h, avg: km/h, prędkość maks: 26.00 km/h
Temperatura:3.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 334 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieg na trasie Las Arkoński-Głębokie-Pomorzany.

Niedziela, 2 lutego 2014 | dodano: 02.02.2014Kategoria Szczecin i okolice
Truchtanie na dystansie ponad 13 km w strefie tlenowej (Las Arkoński-Głębokie-Pomorzany).
Straszliwa chlapa, buty jak ściera ;-) .


Rower: Dane wycieczki: 13.13 km (5.00 km teren), czas: h, avg:0:00 km/h, prędkość maks: km/h
Temperatura:4.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1256 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

Głębokie zamiast Schwennenz...

Sobota, 1 lutego 2014 | dodano: 01.02.2014Kategoria Szczecin i okolice
Miałem w końcu obudzić KTM-a i pojechać sobie na nim do Schwennenz na małe zakupy izotoników, ale okazało się, że drzwi w garażu zamarzły, otworzyć się nie da...więc pozostało tylko na "Fińczyku" na Głębokie się pokulać.
Może to i dobrze, będzie nadal czysty.
Na ulicach breja i syf, odwilż i +6 st.C, za to w Lesie Arkońskim śnieg jeszcze ładnie zalega.

Już całkiem niedługo pojawi się tu słynny "dywan z krokusów".
Wiosna niedaleko...




Rower:Fińczyk Dane wycieczki: 27.70 km (7.00 km teren), czas: h, avg: km/h, prędkość maks: 25.00 km/h
Temperatura:6.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 526 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Po odbiór "wideło" z naprawy i na start Masy Krytycznej.

Piątek, 31 stycznia 2014 | dodano: 31.01.2014Kategoria Szczecińskie Rajdy BS i RS, Szczecin i okolice
Dziś ponownie kursowałem na "Fińczyku".
Najpierw pojechałem odebrać z naprawy stary odtwarzacz wideo, a wieczorem na start Masy Krytycznej, aby oddać nakrętki plastikowe, które są zbierane dla niepełnosprawnego Adriana.
Obstawa policyjna chyba była przesadzona, rowerzystów garstka, a aż cztery pojazdy, no ale może tak trzeba.
Choć termometr wskazywał -2,4 st.C, mnie wydawało się, że jest wręcz gorąco ;).
Nie chciało mi się dziś jeździć w kupie po mieście i wkurwiać kierowców samochodów, więc po starcie ruszyłem do domu, po drodze robiąc zakupy w "Elysium" :).
Od początku roku dziś "stuknęło 300 km.

I jeszcze zdjęcia Asi "Jany".



Rower:Fińczyk Dane wycieczki: 17.06 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h, prędkość maks: 43.00 km/h
Temperatura:-2.4 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 356 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

Z "Gadzikiem", czyli bieg w strefie tlenowej 70-80% HR.

Piątek, 31 stycznia 2014 | dodano: 31.01.2014Kategoria Szczecin i okolice
Kolejny dłuższy truchcik z "Gadzikiem" (u mnie wyszło 15,15 km), co oznacza, że paliliśmy sadło w strefie tlenowej 70-80% HR.
Tak sobie myślę, że odkładając ten dystans na zachód...dobiegłbym już do Bismark w Niemczech prawie ;).
W sumie to nie wiem, co ten "Gadzik" spala, bo szczapa z niego niczym Longinus Podbipięta ;).

Rower: Dane wycieczki: 15.15 km (0.00 km teren), czas: h, avg:0:00 km/h, prędkość maks: km/h
Temperatura:-4.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1441 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Dom-praca-autostopem do "Mad Bike" (odbiór "Fińczyka")-dom.

Czwartek, 30 stycznia 2014 | dodano: 30.01.2014Kategoria Szczecin i okolice
Do pracy pojechałem dziś jednym z "floty Fińczyków", którego wcześniej odebrałem z serwisu "Mad Bike" zostawiając tam w zamian swojego.
Po pracy rowerek został już w magazynie, a kolega z firmy podwiózł mnie do "Mad Bike", skąd odebrałem swojego "wyserwisowanego" "Fińczyka".
Temperatura nieco za wysoka i odczuwa się dojmujący, podszyty wilgocią chłód, przy -15 było o wiele przyjemniej.
Rower:Fińczyk Dane wycieczki: 12.50 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h, prędkość maks: 28.00 km/h
Temperatura:-5.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 298 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Ponad 14 km biegu z "Gadzikiem".

Środa, 29 stycznia 2014 | dodano: 29.01.2014Kategoria Szczecin i okolice
I tak już się pewnie wszyscy domyślają, że Mr. "Znowu" to po prostu nasz rodzimy "Gadzik", który ponownie ukrył się pod inną ksywką, więc nie ma co dalej ściemniać ;).
Dziś pobiegliśmy nieco dłużej, tradycyjnie wg pulsometru "Gadzika", co by się Jarek w strefie tlenowej utrzymał, choć wydaje mi się, że troszkę mu zaburzam (czyt. podkręcam) rytm...nie schudnie chłopina przez Misiacza ;))).

Rower: Dane wycieczki: 14.15 km (0.00 km teren), czas: h, avg:0:00 km/h, prędkość maks: km/h
Temperatura:-7.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1353 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)