MisiaczROWER - MOJA PASJA - BLOG

Misiacz
Szczecin

Informacje

• Wszystkie kilometry: 46371.80 km
• Km w terenie: 5985.84 km (12.91%)
• Czas na rowerze: 83d 18h 10m
• Prędkość średnia (jest taka...bo za często krajobrazy podziwiam zamiast jechać:)) 18.79 km/h
• O mnie...

WESPRZYJ TWÓRCĘ

Jeżeli podobają Ci się moje wpisy, uzyskałeś cenne informacje, zaoszczędziłeś na przewodniku czy na czasie, możesz wesprzeć ich twórcę dobrowolną wpłatą na konto:

34 1140 2004 0000 3302 4854 3189

Odbiorca: Paweł Łyszczyk. Tytuł przelewu: "Darowizna".

MOJE ROWERY

KTM Life Space 35299 km

Prophete Touringstar 200 km

Fińczyk 4707 km

Toffik 155 km

Bobik

ŁUCZNIK 1962 30 km

Rosynant 12280 km

Koza 10630 km

Znajomi

Szukaj

Wykres roczny

Wpisy chronologicznie

• 2020, Listopad_{(1, 0)}
• 2020, Październik_{(4, 0)}
• 2020, Wrzesień_{(5, 0)}
• 2020, Sierpień_{(5, 0)}
• 2020, Lipiec_{(8, 0)}
• 2020, Czerwiec_{(6, 1)}
• 2020, Kwiecień_{(2, 0)}
• 2020, Marzec_{(1, 0)}
• 2020, Luty_{(2, 0)}
• 2020, Styczeń_{(3, 0)}
• 2019, Grudzień_{(2, 0)}
• 2019, Listopad_{(1, 0)}
• 2019, Październik_{(3, 0)}
• 2019, Wrzesień_{(5, 0)}
• 2019, Sierpień_{(4, 0)}
• 2019, Lipiec_{(4, 0)}
• 2019, Czerwiec_{(3, 0)}
• 2019, Maj_{(5, 0)}
• 2019, Kwiecień_{(9, 0)}
• 2019, Marzec_{(5, 0)}
• 2019, Styczeń_{(2, 0)}
• 2018, Listopad_{(5, 0)}
• 2018, Październik_{(6, 0)}
• 2018, Wrzesień_{(7, 3)}
• 2018, Sierpień_{(11, 0)}
• 2018, Lipiec_{(4, 0)}
• 2018, Czerwiec_{(7, 0)}
• 2018, Maj_{(3, 4)}
• 2018, Kwiecień_{(8, 0)}
• 2018, Marzec_{(3, 0)}
• 2018, Luty_{(9, 1)}
• 2018, Styczeń_{(12, 0)}
• 2017, Grudzień_{(10, 1)}
• 2017, Listopad_{(5, 1)}
• 2017, Październik_{(12, 1)}
• 2017, Wrzesień_{(7, 1)}
• 2017, Sierpień_{(12, 1)}
• 2017, Lipiec_{(8, 4)}
• 2017, Czerwiec_{(3, 0)}
• 2017, Maj_{(9, 0)}
• 2017, Kwiecień_{(1, 1)}
• 2017, Marzec_{(10, 2)}
• 2017, Luty_{(7, 0)}
• 2017, Styczeń_{(6, 0)}
• 2016, Grudzień_{(10, 0)}
• 2016, Listopad_{(9, 0)}
• 2016, Październik_{(8, 0)}
• 2016, Wrzesień_{(12, 12)}
• 2016, Sierpień_{(10, 9)}
• 2016, Lipiec_{(9, 3)}
• 2016, Czerwiec_{(1, 0)}
• 2016, Maj_{(8, 13)}
• 2016, Kwiecień_{(13, 14)}
• 2016, Marzec_{(7, 1)}
• 2016, Luty_{(2, 2)}
• 2016, Styczeń_{(3, 0)}
• 2015, Grudzień_{(11, 7)}
• 2015, Listopad_{(4, 0)}
• 2015, Październik_{(12, 12)}
• 2015, Wrzesień_{(14, 31)}
• 2015, Sierpień_{(14, 17)}
• 2015, Lipiec_{(13, 15)}
• 2015, Czerwiec_{(3, 3)}
• 2015, Maj_{(10, 15)}
• 2015, Kwiecień_{(11, 9)}
• 2015, Marzec_{(12, 12)}
• 2015, Luty_{(12, 15)}
• 2015, Styczeń_{(8, 4)}
• 2014, Grudzień_{(13, 15)}
• 2014, Listopad_{(16, 15)}
• 2014, Październik_{(17, 12)}
• 2014, Wrzesień_{(15, 23)}
• 2014, Sierpień_{(11, 21)}
• 2014, Lipiec_{(9, 33)}
• 2014, Czerwiec_{(2, 5)}
• 2014, Maj_{(13, 54)}
• 2014, Kwiecień_{(11, 31)}
• 2014, Marzec_{(15, 31)}
• 2014, Luty_{(15, 38)}
• 2014, Styczeń_{(22, 56)}
• 2013, Grudzień_{(16, 47)}
• 2013, Listopad_{(4, 18)}
• 2013, Październik_{(19, 63)}
• 2013, Wrzesień_{(10, 46)}
• 2013, Sierpień_{(18, 93)}
• 2013, Lipiec_{(18, 118)}
• 2013, Czerwiec_{(7, 68)}
• 2013, Maj_{(20, 83)}
• 2013, Kwiecień_{(13, 76)}
• 2013, Marzec_{(17, 80)}
• 2013, Luty_{(16, 50)}
• 2013, Styczeń_{(10, 39)}
• 2012, Grudzień_{(13, 64)}
• 2012, Listopad_{(19, 106)}
• 2012, Październik_{(23, 126)}
• 2012, Wrzesień_{(11, 67)}
• 2012, Sierpień_{(16, 142)}
• 2012, Lipiec_{(14, 115)}
• 2012, Czerwiec_{(4, 23)}
• 2012, Maj_{(14, 116)}
• 2012, Kwiecień_{(17, 149)}
• 2012, Marzec_{(19, 181)}
• 2012, Luty_{(21, 174)}
• 2012, Styczeń_{(19, 150)}
• 2011, Grudzień_{(12, 73)}
• 2011, Listopad_{(17, 109)}
• 2011, Październik_{(14, 104)}
• 2011, Wrzesień_{(18, 106)}
• 2011, Sierpień_{(17, 180)}
• 2011, Lipiec_{(16, 179)}
• 2011, Czerwiec_{(20, 144)}
• 2011, Maj_{(17, 155)}
• 2011, Kwiecień_{(19, 92)}
• 2011, Marzec_{(15, 113)}
• 2011, Luty_{(19, 187)}
• 2011, Styczeń_{(21, 186)}
• 2010, Grudzień_{(16, 104)}
• 2010, Listopad_{(14, 139)}
• 2010, Październik_{(16, 55)}
• 2010, Wrzesień_{(15, 73)}
• 2010, Sierpień_{(7, 10)}
• 2010, Lipiec_{(11, 35)}
• 2010, Czerwiec_{(7, 29)}
• 2010, Maj_{(19, 85)}
• 2010, Kwiecień_{(21, 19)}
• 2010, Marzec_{(11, 12)}
• 2010, Luty_{(2, 7)}
• 2010, Styczeń_{(5, 10)}
• 2009, Grudzień_{(7, 16)}
• 2009, Listopad_{(14, 18)}
• 2009, Październik_{(12, 12)}
• 2009, Wrzesień_{(19, 27)}
• 2009, Sierpień_{(12, 27)}
• 2009, Lipiec_{(11, 0)}
• 2009, Czerwiec_{(4, 1)}
• 2009, Maj_{(15, 8)}
• 2009, Kwiecień_{(18, 14)}
• 2009, Marzec_{(25, 27)}
• 2009, Luty_{(11, 12)}
• 2009, Styczeń_{(17, 12)}
• 2008, Grudzień_{(14, 18)}
• 2008, Listopad_{(8, 7)}
• 2008, Październik_{(18, 8)}
• 2008, Wrzesień_{(5, 1)}
• 2008, Sierpień_{(8, 4)}
• 2008, Lipiec_{(18, 18)}
• 2008, Czerwiec_{(11, 17)}
• 2008, Maj_{(17, 23)}
• 2008, Kwiecień_{(7, 7)}
• 2008, Marzec_{(8, 8)}
• 2008, Luty_{(3, 1)}
• 2007, Grudzień_{(1, 0)}
• 1991, Sierpień_{(1, 3)}
• 1990, Lipiec_{(1, 3)}
• 1990, Czerwiec_{(1, 8)}
• 1989, Lipiec_{(1, 2)}
• 1976, Kwiecień_{(1, 4)}

Polecane linki

• 


• 


• 
TŁUMACZENIA TECHNICZNE

• 
FACEBOOK

• 
AKUPUNKTURA BARBARA ŁYSZCZYK

• 

CIEKAWE WYJAZDY



• 
Moje rekordy

• 
Kresy wschodnie 2008

• 
Wyprawa na Rugię 2010

• Kategorie:
• Archiwalne wyprawy.5
• Drawieński Park Narodowy.29
• Francja.9
• Holandia 2014.6
• Karkonosze 2008.4
• Kresy wschodnie 2008.10
• Mazury na rowerze teściowej.19
• Mazury-Suwalszczyzna 2014.4
• Mecklemburgische Seenplatte.12
• Po Polsce.54
• Rekordy Misiacza (pow. 200 km).13
• Rowery Europy.15
• Rugia 2011.15
• Rugia od 2010....31
• Spreewald (Kraina Ogórka).4
• Szczecin i okolice.1382
• Szczecińskie Rajdy BS i RS.212
• U przyjaciół ....46
• Wypadziki do Niemiec.323
• Wyprawa na spływ tratwami 2008.4
• Wyprawa Oder-Neisse Radweg 2012.7
• Wyprawy na Wyspę Uznam.12
• Z Basią....230
• Z cyborgami z TC TEAM :))).34

Zelmering i mopping plus Lidl.

Tak jak wpisałem to na innym portalu:
Czego to człowiek nie zrobi w desperacji. Utrzymująca się kontuzja kostki i niemożność biegania i szczątkowa możliwość "rowerowania" powoduje, że dla ruchu i spalania kalorii dziś uprawiałem w domu zelmering i mopping interwałowy na trasie pokój, przedpokój, sypialnia, łazienka i kuchnia ;).
Zelmering to 150 kcal/h, a mopping to 250 kcal/h, czyli razem ok. 633 kcal.
Nieźle ;). Takich rzeczy jednak w statystyki BS nie wpisuję.


Dlatego potem zrobiłem krótki kurs do Lidla.
Z kostką idzie ku poprawie, ból prawie zniknął.
Cóż, za bicie rekordu przyszło mi zapłacić. Rower:Koza Dane wycieczki: 3.47 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h, prędkość maks: 28.00 km/h
Temperatura:3.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 69 (kcal)