- Kategorie:
- Archiwalne wyprawy.5
- Drawieński Park Narodowy.29
- Francja.9
- Holandia 2014.6
- Karkonosze 2008.4
- Kresy wschodnie 2008.10
- Mazury na rowerze teściowej.19
- Mazury-Suwalszczyzna 2014.4
- Mecklemburgische Seenplatte.12
- Po Polsce.54
- Rekordy Misiacza (pow. 200 km).13
- Rowery Europy.15
- Rugia 2011.15
- Rugia od 2010....31
- Spreewald (Kraina Ogórka).4
- Szczecin i okolice.1382
- Szczecińskie Rajdy BS i RS.212
- U przyjaciół ....46
- Wypadziki do Niemiec.323
- Wyprawa na spływ tratwami 2008.4
- Wyprawa Oder-Neisse Radweg 2012.7
- Wyprawy na Wyspę Uznam.12
- Z Basią....230
- Z cyborgami z TC TEAM :))).34
FAT BURN HALF-MARATHON
Środa, 12 lutego 2014 | dodano: 12.02.2014Kategoria Szczecin i okolice
Półmaratonik kolejny z biegania zaliczony.
Cel: wypalanie sadła, czyli bardzo ślimaczo w strefie tlenowej 70-80% HR.
Czas i średnia były dziś zupełnie nieistotne.
Na pełny maraton trzeba jeszcze sporo popracować nad ścięgnami, bo kondycji by raczej starczyło ;-) .
Temperatura:5.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 2116 (kcal)
Cel: wypalanie sadła, czyli bardzo ślimaczo w strefie tlenowej 70-80% HR.
Czas i średnia były dziś zupełnie nieistotne.
Na pełny maraton trzeba jeszcze sporo popracować nad ścięgnami, bo kondycji by raczej starczyło ;-) .
Rower:
Dane wycieczki:
22.07 km (2.00 km teren), czas: 02:30 h, avg:6:47 km/h,
prędkość maks: km/hTemperatura:5.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 2116 (kcal)
K o m e n t a r z e
Zaraz zaraz cos ostatnio pisałeś o takim ślimaczym tempie :)
jurektc - 19:19 czwartek, 13 lutego 2014 | linkuj
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!